Estás confiando en influencers de salud con tu cuerpo — Pew Research acaba de revelar cuán peligroso es eso

O Relatório do Pew Research que Me Fez Parar no Meio da Rolagem

Vi que o novo relatório do Pew Research Center sobre a confiança em influenciadores de saúde foi lançado esta semana e honestamente não consegui parar de lê-lo. Não porque fosse surpreendente — mas porque confirmou algo que eu estava desconfortável em admitir: eu segui conselhos de saúde de pessoas sobre as quais não sei absolutamente nada.

E aparentemente, quase todo mundo também.

O relatório descobriu que uma parte significativa dos adultos globalmente — particularmente aqueles com menos de 40 anos — está recorrendo a criadores de conteúdo nas redes sociais para obter orientação sobre tudo, desde como gerenciar a ansiedade até escolher suplementos e lidar com condições crônicas. A confiança em influenciadores de saúde não é um fenômeno marginal. É mainstream. E está acelerando.

Por que a Confiança em Influenciadores de Saúde se Tornou um Problema Global

A questão que me incomoda: o mercado global de bem-estar foi avaliado em aproximadamente $5,6 trilhões pelo Global Wellness Institute, e uma fatia em rápido crescimento disso é diretamente influenciada pelo que as pessoas veem online. Influenciadores não estão mais apenas recomendando shakes de proteína. Eles estão aconselhando seguidores sobre terapia hormonal, protocolos de saúde intestinal, rotinas de saúde mental e, sim — até mesmo sobre tomar ou parar de tomar medicamentos.

O relatório do Pew destacou algo que precisei reler duas vezes. O nível de confiança que as pessoas colocam em influenciadores de saúde costuma correlacionar-se mais com a relatabilidade percebida do influenciador e a contagem de seguidores do que com qualquer expertise médica verificável. Em outras palavras, alguém com 3 milhões de seguidores que parece uma pessoa real é mais confiável do que um profissional registrado que publica ocasionalmente.

Isso é uma mudança radical em relação a como informações de saúde sempre funcionaram antes.

O número de seguidores que uma conta tem não reflete a precisão das informações de saúde que ela compartilha. — Uma implicação-chave dos achados de junho de 2026 do Pew Research Center sobre a confiança em influenciadores de saúde.

E não é apenas um problema da geração mais jovem. Os dados do Pew mostraram que adultos de meia-idade estão cada vez mais em busca de conteúdo de influenciadores para orientação sobre saúde também — frequentemente porque parece mais acessível e menos clínico do que uma consulta médica.

O Problema do Dinheiro Oculto que Ninguém Fala

Aqui é onde comecei a me frustrar genuinamente enquanto lia isso. A indústria de bem-estar influenciadora tem um grande problema de receita não divulgada.

Em muitos países, as regras em torno da divulgação de parcerias pagas em conteúdo de saúde são fracas, inconsistentes na aplicação ou simplesmente ignoradas. Na União Europeia, a Lei de Serviços Digitais pressionou por mais transparência. Em partes do Sudeste Asiático e América Latina, quase não existem padrões aplicáveis. O resultado? Seguidores ao redor do mundo não têm uma maneira confiável de saber se o protocolo de saúde intestinal que mudou minha vida é uma descoberta pessoal genuína — ou um acordo de marca.

Eu procurei alguns exemplos específicos e encontrei casos onde influenciadores com milhões de seguidores promoveram marcas de suplementos sem nenhuma evidência clínica por trás delas. Alguns desses produtos foram posteriormente sinalizados pelas autoridades de saúde na Alemanha, Austrália e Brasil. Mas, nesse momento, centenas de milhares de pessoas já os haviam comprado.

O modelo de negócios é o problema. O engajamento — não a precisão — é o que gera receita em todas as principais plataformas. Uma afirmação dramática sobre o único mineral que os médicos não querem que você saiba recebe 40 vezes mais compartilhamentos do que uma explicação ponderada e baseada em evidências sobre o mesmo tópico. As plataformas recompensam o dramático. Os anunciantes seguem os olhos.

Como Realmente Saber se um Influenciador de Saúde Vale a Pena Ouvir

Não acho que a resposta seja deletar todos os seus aplicativos e nunca mais consumir conteúdo de saúde online. Isso não é realista. Mas a pesquisa do Pew aponta algumas distinções genuinamente úteis.

Primeiro — credenciais que você pode verificar. Profissionais de saúde reais que usam redes sociais geralmente listam suas qualificações de uma maneira que você pode verificar. Um nutricionista registrado terá um número de registro profissional em seu país. Um médico fará referência ao conselho médico sob o qual é licenciado. Se a biografia de alguém apenas diz “coach de bem-estar” ou “advogado de saúde” — isso não é uma credencial. Isso é um título de trabalho que qualquer um pode se dar.

Segundo — verifique o hábito de citação. Pesquisadores e clínicos tendem a linkar para estudos. Não necessariamente os perfeitos — a ciência é confusa — mas eles referenciam fontes. Influenciadores que fazem afirmações abrangentes sem citar nada estão dando sua opinião vestida de fato.

Terceiro — observe o padrão de vendas. Um influenciador que menciona um produto de passagem é diferente de um que venda algo em quase todas as postagens. Quando o modelo de negócios depende de você comprar coisas, o conselho começa a se moldar em torno da venda.

Finalmente — a OMS tem um rastreador de desinformação em saúde surpreendentemente acessível. Assim como várias agências de saúde nacionais no Reino Unido, Canadá e Austrália. Executar uma afirmação de saúde através de um desses sites antes de agir leva cerca de 90 segundos. Essa é uma troca razoável para não prejudicar acidentalmente a si mesmo.

O Que Isso Significa Se Você Já Segue Criadores de Conteúdo de Saúde Online

Aqui está a minha opinião honesta após ler o relatório do Pew duas vezes: a confiança em influenciadores de saúde não é inerentemente errada. Alguns criadores com muitos seguidores são genuinamente credenciados, cuidadosos e úteis. O problema é que o ecossistema torna quase impossível saber quem são essas pessoas sem fazer um trabalho por conta própria.

E a maioria das plataformas não vai fazer esse trabalho por você. O Instagram não sinaliza conselhos de saúde não qualificados. O TikTok não prioriza credenciais acima das contagens de seguidores. O YouTube não exige que os criadores divulguem quando um vídeo sobre suplementos é também um anúncio pago.

Portanto, a responsabilidade recai — um tanto injustamente — sobre o espectador. É por isso que eu acho que as descobertas do Pew são importantes. Não porque nos dizem que influenciadores são ruins. Mas porque revelam que a maioria de nós está tomando decisões reais sobre nossos corpos com base em informações que nunca verificamos.

Isso vale a pena refletir por um minuto.

Faça o quiz abaixo para ver onde você realmente se encaixa no espectro — eu o achei bastante revelador quando respondi honestamente.

Última atualização: 11 de junho de 2026