Você está confiando em influenciadores de saúde com o seu corpo — o Pew Research acabou de revelar o quão perigoso isso é

O Relatório do Pew Research Que Me Parou no Meio da Rolagem

Eu vi o novo relatório do Pew Research Center sobre confiança em influenciadores de saúde ser lançado esta semana e, honestamente, não consegui parar de ler. Não porque fosse surpreendente — mas porque confirmou algo que eu estava desconfortável em admitir: eu segui conselhos de saúde de pessoas sobre as quais sei absolutamente nada.

E aparentemente, quase todo mundo também.

O relatório descobriu que uma parte significativa dos adultos globalmente — particularmente aqueles com menos de 40 anos — estão recorrendo a criadores de mídias sociais para orientação sobre tudo, desde como gerenciar a ansiedade até a escolha de suplementos e o tratamento de condições crônicas. A confiança em influenciadores de saúde não é um fenômeno marginal. É mainstream. E está acelerando.

Por Que a Confiança em Influenciadores de Saúde Se Tornou uma Questão Global

A questão que me intriga: o mercado global de bem-estar foi avaliado em cerca de $5.6 trilhões pelo Global Wellness Institute, e uma fatia em rápida expansão disso é diretamente influenciada pelo que as pessoas veem online. Os influenciadores não estão apenas recomendando shakes de proteína mais. Eles estão aconselhando os seguidores sobre terapia hormonal, protocolos de saúde intestinal, rotinas de saúde mental e sim — até mesmo se devem começar ou parar de tomar medicamentos.

O relatório do Pew destacou algo que precisei reler duas vezes. O nível de confiança que as pessoas depositam em influenciadores de saúde muitas vezes correlaciona-se mais com a percebida capacidade de relação do influenciador e o número de seguidores do que com qualquer especialização médica verificável. Em outras palavras, alguém com 3 milhões de seguidores que parece ser uma pessoa real é mais confiável do que um profissional registrado que posta de vez em quando.

Essa é uma mudança radical em comparação a como a informação sobre saúde sempre funcionou antes.

O número de seguidores que uma conta tem não reflete a precisão das informações de saúde que ela compartilha. — Uma implicação chave dos achados de junho de 2026 do Pew Research Center sobre confiança em influenciadores de saúde.

E não é apenas um problema de jovens. Os dados do Pew mostraram que adultos de meia-idade estão cada vez mais buscando conteúdo de influenciadores para orientação sobre saúde também — muitas vezes porque parece mais acessível e menos clínico do que uma consulta médica.

O Problema Oculto do Dinheiro Que Ninguém Fala

É aqui que comecei a ficar genuinamente frustrado enquanto lia isso. A indústria de bem-estar de influenciadores tem um enorme problema de receita não divulgada.

Em muitos países, as regras sobre divulgar parcerias pagas em conteúdo de saúde são fracas, inconsistentes ou simplesmente ignoradas. Na União Europeia, a Lei de Serviços Digitais pressionou por mais transparência. Em partes do Sudeste Asiático e na América Latina, quase não existem padrões aplicáveis. O resultado? Seguidores em todo o mundo não têm uma maneira confiável de saber se o protocolo de saúde intestinal que mudou minha vida é uma descoberta pessoal genuína — ou um acordo de marca.

Eu procurei alguns exemplos específicos e encontrei casos onde influenciadores com milhões de seguidores promoveram marcas de suplementos sem nenhuma evidência clínica por trás. Alguns desses produtos foram posteriormente sinalizados por autoridades de saúde na Alemanha, Austrália e Brasil. Mas, até lá, centenas de milhares de pessoas já os tinham comprado.

O modelo de negócios é o problema. O engajamento — não a precisão — é o que gera receita em todas as plataformas principais. Uma afirmação dramática sobre um mineral que os médicos não querem que você saiba recebe 40 vezes mais compartilhamentos do que uma explicação medida e baseada em evidências sobre o mesmo tópico. As plataformas recompensam o dramático. Os anunciantes seguem os olhares.

Como Saber se um Influenciador de Saúde Vale a Pena Ouvir

Eu não acho que a resposta seja excluir todos os seus aplicativos e nunca mais consumir conteúdo sobre saúde online. Isso não é realista. Mas a pesquisa do Pew aponta algumas distinções genuinamente úteis.

Primeiro — credenciais que você pode verificar. Profissionais médicos reais que usam redes sociais normalmente listam suas qualificações de uma forma que você pode verificar. Um nutricionista registrado terá um número de registro profissional em seu país. Um médico fará referência ao conselho médico sob o qual está licenciado. Se a biografia de alguém apenas diz coach de bem-estar ou defensor da saúde — isso não é uma credencial. Isso é um título de trabalho que qualquer um pode dar a si mesmo.

Segundo — verifique o hábito de citação. Pesquisadores e clínicos tendem a vincular a estudos. Não os perfeitos — a ciência é confusa — mas eles referenciam fontes. Influenciadores que fazem afirmações amplas sem nenhuma citação estão te dando sua opinião vestida de fato.

Terceiro — observe o padrão de vendas. Um influenciador que menciona um produto de passagem é diferente de um que vende algo em quase cada post. Quando o modelo de negócios depende que você compre coisas, os conselhos começam a se moldar em torno da venda.

Por fim — a OMS tem um rastreador de informações de saúde enganosa surpreendentemente acessível. Várias agências de saúde nacionais no Reino Unido, Canadá e Austrália também têm. Rodar uma reivindicação de saúde em um desses locais antes de agir leva cerca de 90 segundos. Isso é uma troca razoável para não se prejudicar acidentalmente.

O Que Isso Significa Se Você Já Segue Criadores de Saúde Online

Essa é a minha opinião sincera após ler o relatório do Pew duas vezes: confiar em influenciadores de saúde não é inerentemente errado. Alguns criadores com grandes seguidores são realmente credenciados, cuidadosos e úteis. O problema é que o ecossistema torna quase impossível dizer quem são essas pessoas sem fazer um trabalho você mesmo.

Além disso, a maioria das plataformas não vai fazer esse trabalho por você. O Instagram não sinaliza conselhos de saúde não qualificados. O TikTok não exibe credenciais acima do número de seguidores. O YouTube não exige que os criadores divulguem quando um vídeo sobre suplementos é também um anúncio patrocinado.

Portanto, a responsabilidade recai — de forma um tanto injusta — sobre o espectador. É por isso que eu acho que os achados do Pew são importantes. Não porque nos dizem que influenciadores são ruins. Mas porque revelam que a maioria de nós está tomando decisões reais sobre nossos corpos com base em informações que nunca verificamos uma única vez.

Isso é algo que vale a pena refletir por um minuto.

Faça o quiz abaixo para ver onde você realmente se encaixa no espectro — eu achei bastante revelador quando respondi honestamente.

Última atualização: 11 de junho de 2026